Một làn da tươi trẻ, trắng hồng mịn màng luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Làn da đen sạm, nhiều mụn khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp và tiêu tốn nhiều thời gian, tiền bạc để chữa trị. Nước ép từ các loại hoa quả, rau củ tự nhiên luôn là phương pháp làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất. Bài viết gợi ý 5 loại nước uống đẹp da và tốt sức khỏe được hội chị em yêu thích.
Nước ép cam
Nước ép từ cam là thức uống giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng ít ai biết đến những công dụng tuyệt vời mà loại nước này đem lại cho sức khỏe con người và làn da. Cam có một lượng dồi dào các vitamin C, vitamin E, vitamin A, các chất xơ và chất Carbohydrate giúp sáng mắt, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa trên da.
Nước ép cam thơm ngon, giải nhiệt mùa hè
Nước ép cam được các chị em yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon, thanh nhiệt giải độc mà còn vì công dụng tuyệt vời với làn da. Nước ép cam sẽ mang đến cho bạn làn da trắng sáng, căng mịn, cải tạo sắc tố trên da một cách an toàn.
Da có mịn màng, mềm mại phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng hay lượng nước mà bạn uống vào mỗi ngày. Chính vì vậy nếu bạn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da thường xuyên thì da sẽ khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
Nước ép từ cam là một trong những loại nước uống đẹp da được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bởi nước ép cam dễ làm mà không làm tốn của bạn quá nhiều thời gian công sức. Cam tách vỏ, đem xay lấy nước là bạn có thể uống trực tiếp. Ngày nên uống 1 cốc nước cam và duy trì trong một thời gian dài để có làn da trắng hồng như ý.
Nước ép cà chua
Cà chua là loại quả được lựa chọn hàng đầu trong các công thức giảm cân, làm đẹp da. Nước uống đẹp da được chế biến từ cà chua sẽ đem lại cho bạn nhiều hiệu quả bất ngờ nếu sử dụng thường xuyên.
Trong cà chua có hàm lượng dinh dưỡng cao, các vitamin A, vitamin C, vitamin E, hoạt chất Beta Carotene góp phần tái tạo làn da, loại bỏ các tế bào chết, đem lại làn da trắng sáng, mịn màng.
Nước ép cà chua giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả
Cà chua còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp bạn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời đây cũng là loại nước uống giảm mỡ bụng được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Nước ép cà chua rất an toàn cho sức khỏe, hiếm xảy ra các tác dụng phụ hay dị ứng cho người uống.Sử dụng nước ép cà chua hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh cùng làn da đàn hồi tốt, trắng sáng, căng tràn sức sống. Mỗi ngày nên uống từ 1 đến 2 cốc nước uống đẹp da từ cà chua để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Sữa đậu nành
Đậu nành là một thực phẩm lành tính, có hương vị thơm ngon và dễ uống. Hàm lượng các vitamin, dưỡng chất có trong đậu nành phong phú và vô cùng có lợi cho sức khỏe. Nổi bật là vitamin E, vitamin C giúp bạn trẻ hóa làn da, tái tạo làn da mới mịn màng, tươi sáng hơn.
Sữa đậu nành dễ uống, làm trắng da an toàn
Sữa đậu nành dễ uống, làm trắng da an toàn
Sữa đậu nành sử dụng thường xuyên giúp bạn tăng cường sức đề kháng, chống chọi với nhiều bệnh tật. Loại nước uống đẹp da này đặc biệt tốt cho phái nữ, những người mong muốn có vòng 1 nở nang hơn.
Bạn có thể mua sữa đậu nành được chế biến sẵn hoặc tự làm tại nhà. Cách làm tại nhà không quá khó, đậu nành đem xay lấy nước, lọc qua để loại bỏ tạp chất. Thêm một chút nước và đem đun phần nước đậu nành đến khi sủi là hoàn thành. Khi sử dụng có thể thêm đường tùy theo khẩu vị mỗi người. Lưu ý không nên uống sữa đậu nành lúc đói và mỗi lần không sử dụng quá 500ml, uống quá nhiều sữa đậu nành dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
Nước ép từ cà rốt
Trong cà rốt có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da và sức khỏe con người như: vitamin A, vitamin E, cùng nhiều loại dưỡng chất có lợi khác. Nước uống đẹp da từ carrot luôn nằm trong top đầu những loại thực phẩm làm trắng da của các chị em phụ nữ.
Nước ép từ carrot đem lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe
Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp tái tạo làn da, thay đổi sắc tố trên da, giúp bạn sở hữu làn da căng bóng và trắng hồng tự nhiên. Ngoài ra nước ép carot có nhiều công dụng với sức khỏe như làm chậm lại quá trình lão hóa, sáng mắt và là loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách làm nước ép carot tại nhà rất đơn giản, không có nhiều công đoạn phức tạp. Sử dụng 1 củ carrot rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ và cho vào máy ép nước. Mỗi ngày uống 1-2 cốc nước ép từ carrot sẽ giúp bạn có được làn da đẹp như mong muốn.
Nước chanh và mật ong
Không thể nghi ngờ rằng hỗn hợp chanh và mật ong chính là thần dược giúp làn da thêm trắng sáng và tươi sáng hơn. Loại nước uống đẹp da này giúp làn da bạn loại bỏ tế bào chết gây nên sạm da, thâm da nhường chỗ cho các tế bào mới.
Uống nước chanh và mật ong mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe
Chế biến loại nước uống đẹp da này không quá phức tạp, bạn sử dụng 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt. Sau đó cho từ 1- 2 thìa cafe mật ong vào khuấy đều là uống được.
Mỗi ngày nên uống 1- 2 cốc, duy trì thường xuyên để có làn da trắng sáng tự nhiên. Bật mí các chị em phụ nữ nên uống nước chanh mật ong trước bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
5 loại nước uống đẹp da trên đều có nguyên liệu từ tự nhiên rất an toàn cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa cách chế biến các loại nước ép này đơn giản, không tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Hy vọng rằng bạn sẽ ưng ý một loại nước uống phù hợp và có được một làn da trắng sáng, tươi trẻ như mong muốn.
Đọc nhiều nhất: Cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới
