Cholesterol là gì? Cholesterol có những loại nào?

Trong cơ thể con người, Cholesterol đóng vai trò và vị trí rất quan trọng, đảm bảo cho mọi sự tuần hoàn của con người trở nên tốt hơn. Có điều ít người biết là Cholesterol có trong hầu khắp các bộ phận của cơ thể người và điều đó giúp các bộ phận hoạt động bình thường trơn tru cho hoạt động sống của con người. Vậy thì Cholesterol là gì và chúng có vai trò cụ thể như thế nào có những loại nào? Bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin hữu ích về Cholesterol.

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể người, nếu thiếu chúng rất có thể bạn sẽ mắc những căn bệnh nguy hiểm và dẫn đến tử vong. Cholesterol là thành phần của các Lipit có trong máu, chúng giúp cho quá trình hoạt động của các sợi thần kinh được diễn ra tốt nhất.

Ngoài ra, Cholesterol còn có tác dụng trong việc sản xuất một số loại hormone quan trọng để duy trì tình trạng sức khỏe bình thường, ổn định và khỏe mạnh. Đồng thời Cholesterol cũng giúp cho sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Cholesterol được tạo ra từ hai nguồn chính cơ bản sau đó là do cơ thể tự tổng hợp được và do bạn ăn uống những thực phẩm hàng ngày. Theo nghiên cứu khoa học đến 75% lượng Cholesterol có trong máu được gan sản xuất ra và tổng hợp từ những cơ quan quan khác. 

25% còn lại là từ nguồn thức ăn chúng ta nạp vào hằng ngày của cơ thể. Thực phẩm được đánh giá là nhiều Cholesterol này nhất chính là trong các loại thịt, sữa, nội tạng động vật và trong lòng đỏ các loại trứng.

Cholesterol có những loại nào?

Cũng giống như những chất khác, Cholesterol cũng được phân thành nhiều loại khác nhau. Trong đó có LDL – Cholesterol thuộc nhóm xấu nguy hại cho cơ thể và HDL – Cholesterol thuộc nhóm tốt cho sức khỏe con người. Cùng tìm rõ hơn về hai loại chất này khi ở trong cơ thể người, tác dụng cũng như biến chứng của chúng sẽ ra sao?

LDL – Cholesterol thuộc nhóm xấu

Tại sao lại được gọi là Cholesterol xấu? LDL đóng vai trò vận chuyển hầu hết các Cholesterol trong cơ thể người. Và nếu hàm lượng chất này tăng gây nên hiện tượng lắng đọng mỡ ở mạch máu (nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh mỡ máu của nhiều người). 

Nguy hiểm hơn còn gây xơ vữa động mạch và đột quỵ ở người cao tuổi. Các mảng xơ vữa nhanh chóng làm hẹp thành mạch không cho máu lưu thông đi trao đổi. Dòng máu bị chặn lại quá cao sẽ gây vỡ động mạch và dẫn đến nhồi máu cơ tim, rất nguy hiểm cho con người đặc biệt là người cao tuổi.

Thông thường với những người khỏe mạnh LDL –  Cholesterol xấu sẽ được cân bằng hài hòa trong cơ thể người, hấp thụ và bài tiết ra ngoài môi trường. Tuy nhiên chúng ta nên có chế độ ăn uống hợp lý vì LDL tích tụ trong cơ thể người theo năm tháng qua đường ăn uống của chúng ta. 

Ngoài ra những thói quen sinh hoạt không tốt như thức quá khuya, hút thuốc lá, sinh hoạt không điều độ. Những người thường xuyên sử dụng rượu bia, ít tập thể dụng, mắc các bệnh về tiểu đường, đái tháo đường, tim mạch, huyết áp đều sẽ khiến cho hàm lượng LDL trong máu tăng cao.

Lp(a) Cholesterol

Đây không được tính vào là một loại Cholesterol bởi chúng chỉ là một biến thể của LDL. Chất này nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Và mỡ bám vào thành mạch máu trong khi tuần hoàn và trao đổi chất.

HDL – Cholesterol tốt

Đây là một loại Cholesterol tốt cho sức khỏe con người. Theo nghiên cứu trong máu HDL ­– Cholesterol có từ 25 – 30 % và chúng đóng vai trò rất quan trọng cho mọi sự trao đổi chất và vận chuyển máu đi các cơ quan. HDL sẽ mang các Cholesterol từ máu về gan, vượt qua các mảng xơ vữa động mạch trong thành mạch máu, lưu thông máu và tuần hoàn tốt hơn.

Trong cơ thể người có một lượng HDL – Cholesterol vừa đủ để vận chuyển máu. Tuy nhiên những chất này cũng cso thể giảm đột ngột do một số thói quen sống chưa khoa học của chúng ta. Một trong số đó chính là việc hút thuốc lá quá nhiều và không tập thể dục điều độ. Hay những người bị thừa cân, béo phí cũng rất dễ giảm các Cholesterol tốt và tăng các Cholesterol xấu.

Các chỉ số khi đánh giá về Cholesterol trong máu

Con người thường rất khó để nhận biết về lượng tăng, giảm hoặc sự thay đổi của Cholesterol trong máu như thế nào. Đến khi bệnh nặng hoặc các triệu chứng xuất hiện rõ ràng chúng ta mới biết như đột quỵ, tim mạch,…. Chính vì lý do này mà các bác sĩ thường khuyên chúng ta phải khám sức khỏe định kì 6 tháng một lần để sớm kịp thời và phát hiện bệnh. 

Chúng ta chỉ có thể biết được lượng Cholesterol máu mình như thế nào thông qua các xét nghiệm lipit có trong máu. Dưới đây là thông số một số đánh giá mà bạn nên quan tâm để biết bản thân đang ở ngưỡng nào.

Tên	Nồng độ	Đánh giá chung
Cholesterol toàn phần	<200mg/ dL (5,1 mmol/ L	Có thể gây nên các bệnh về động mạch vành
	200 – 239 mg/dL (5,1 – 6,2 mmol/L)	Đang ở mức ngưỡng cửa cần chú ý đến sức khỏe
	≥ 240 mg/dL (6,2 mmol/L)	Hàm lượng Cholesterol đang tăng cao hơn người bình thường
HDL Cholesterol	< 40 mg/dL (1,0 mmol/L) (nam giới) < 50 mg/dL (1,3 mmol/L) (nữ giới)	HDL đang thấp có thể gây nên các bệnh về tim mạch, cần cải thiện
	> 60 mg/dL (1,5 mmol/L)	HDL đang tắng, sức khỏe ổn định hơn
LDL – Cholesterol	< 100 mg/dL (< 2,6 mmol/L)	LDL mức độ ổn định tốt nhất
	100 – 129 mg/dL (2,6 – 3,3 mmol/L)	LDL ở mức độ ổn định
	130 – 159 mg/dL (3,3 – 4,1 mmol/L)	LDL ở mức giới hạn
	160 – 189 mg/dL (4,1 – 4,9 mmol/L)	LDL đang tăng
	≥ 190 mg/dL (4,9 mmol/L)	LDL ở mức quá cao
Triglyceride	< 150 mg/dL (1,7 mmol/L)	Tốt
	150–199 mg/dL (1,7 – 2,2 mmol/L)	Đang ở nức giới hạn
	200–499 mg/dL (2,2 – 5,6 mmol/L)	Tăng cao
	≥ 500 mg/dL (≥ 5,6 mmol/L)	Tăng quá cao và nhanh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Thông qua những xét nghiệm bạn nhận được từ bệnh viện và đối chiếu với bảng trên để thấy tình trạng Cholesterol của mình như thế nào. Từ đó hoàn toàn có thể điều chỉnh sức khỏe của mình theo hướng tốt và tích cực hơn.

Trên đây là một số thông tin về Cholesterol lợi hay hại và đóng vai trò như thế nào với sức khỏe con người. Hi vọng qua đây có thể giúp bạn tìm được những cách phù hợp hơn để bảo vệ sức khỏe chính bản thân mình.