Heatstroke là gì? Triệu chứng, của heatstroke là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để đi tìm câu trả lời cùng những giải pháp phòng tránh say nắng hiệu quả.
====
Heatstroke là gì? Triệu chứng, hậu quả và cách phòng tránh hiệu quả
Heatstroke là gì? Có thể hiểu đơn giản heatstroke là những cơn sốc nhiệt khi cơ thể mất nước dưới nhiệt độ cao. Sốc nhiệt có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào? Vậy triệu chứng của sốc nhiệt như thế nào? Có để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe không? Và cách phòng tránh tình trạng heatstroke là gì? Hãy cùng khám phá thông tin về heatstroke qua bài viết ngay sau đây.
Heatstroke là gì?
Heatstroke là gì? Sốc nhiệt hay gọi theo khoa học là heatstroke xảy ra khi cơ thể bạn phải làm việc, sinh hoạt trong nhiệt độ cao. Lúc này cơ thể sẽ mất nước nghiêm trọng và thân nhiệt cơ thể có thể lên tới 40 độ C. Sốc nhiệt sẽ gây tổn thương tim, não và phổi nếu không được điều trị kịp thời. Nếu những tổn thương quá nặng thì tỷ lệ tử vong sẽ vô cùng cao.
Sốc nhiệt thường gặp vào mùa hè nóng bức
Đôi khi tình trạng sốc nhiệt cũng có thể xảy ra khi bạn đột ngột tiếp xúc với môi trường nhiệt độ quá cao/ thấp so với cơ thể. Chính vì vậy người gia, trẻ em có sức đề kháng yếu cần lưu ý điều này.
Kiệt sức, ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt chính là thể nhẹ hơn của heatstroke (say nắng). Khi cơ thể xảy ra những triệu chứng bất thường này, bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc nghỉ ngơi hợp lý.
Triệu chứng của heatstroke là gì?
Triệu chứng của heatstroke là gì? Những triệu chứng của say nắng rất dễ dàng để nhận biết và phòng tránh:
- Nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng cao. Thậm chí rất nhiều trường hợp có thể lên tới 40 độ C hoặc hơn 40 độ C.
- Buồn nôn và có thể nôn nếu tình trạng say nắng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Thay đổi màu da: màu da tại những khu vực như mặt, cổ , cánh tay có thể đỏ ửng khi nhiệt độ cơ thể quá cao. Đây là điều vô cùng dễ nhận biết ở người có biểu hiện say nắng.
Triệu chứng của heatstroke rất dễ nhận biết
- Toát nhiều mồ hôi: Say nắng khiến nhiệt độ tăng, cơ thể buộc phải toát nhiều mồ hôi để cân bằng nhiệt độ. Người bị say nắng sẽ cảm thấy da nóng khi chạm vào và toát rất nhiều mồ hôi.
- Thở nhanh, hơi thở không ổn định: Cơ thể bạn mất sức có thể gây ảnh hưởng đến nhịp thở. Hơi thở người say nắng thường rất nhanh và nóng.
- Tăng nhịp tim: Bạn có thể dễ dàng cảm nhận nhịp tim tăng lên rất nhanh. Bởi lẽ cơ thể đang đẩy mạnh hoạt động của hệ tuần hoàn giúp làm mát cơ thể.
- Thay đổi tâm trạng: Với trường hợp nhẹ, người say nắng sẽ có các triệu chứng lo lắng, nói lắp, lú lẫn. Nặng hơn cơ thể sẽ lâm vào hôn mê, mê sảng.
Hậu quả của heatstroke là gì?
Khi không điều trị kịp thời hậu quả của heatstroke là gì? Sốc nhiệt, say nắng có thể gây nhiều ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe con người:
- Cơ thể mệt mỏi khó chịu.
- Nghiêm trọng nhất, khi không được điều trị kịp thời có thể gây ra tử vong.
- Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc, học tập.
Những ai dễ dàng bị heatstroke (say nắng) nhất?
Say nắng thường dễ xảy ra khi đối tượng phải tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài. Chính vì vậy những đối tượng sau đây cần lưu ý để không gặp phải tình trạng sốc nhiệt:
- Người lao động phải làm việc ngoài trời lâu: công trường, đường phố…
- Người tham gia các khóa huấn luyện quân sự ngoài trời, đặc biệt vào mùa hè.
Bất cứ ai cũng có thể chịu ảnh hưởng bởi say nắng
- Người du lịch bị sốc nhiệt khi đến vùng đất quá nắng nóng, nhiệt độ cao và chưa kịp thích nghi.
- Người cao tuổi sống trong không gian quá nóng, bí khí.
- Người toát nhiều mồ hôi.
- Người dân bị chịu ảnh hưởng từ hiệu ứng đảo nhiệt do ô nhiễm môi trường: nắng nóng kéo dài, chất lượng không khí kém, nhiệt độ cao nếu sống gần đường nhựa, đường bê tông.
- Người mắc các bệnh lý: béo phì, phổi, bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường…
- Trẻ em, trẻ sơ sinh và người cao tuổi > 65 tuổi thường có nhiều triệu chứng sốc nhiệt hơn người bình thường.
Cách phòng tránh hiệu quả heatstroke là gì?
Cách phòng tránh hiệu quả heatstroke là gì? Heatstroke có thể phòng tránh bằng những điều nhỏ nhặt nhất hàng ngày. Hãy hạn chế ra đường vào những ngày quá nắng nóng. Nếu là tình huống bất khả kháng thì hãy phòng tránh say nắng bằng cách:
- Mặc quần áo màu sắc nhẹ nhàng để tránh bức xạ từ mặt trời.
- Trang bị cho mình khẩu trang, mũ rộng vành và kính để bảo vệ sức khỏe.
- Nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Tia cực tím có thể giết chết làn da của bạn, gây nên nhiều bệnh lý: ung thư da, mẩn đỏ, dị ứng…
Bổ sung nước, vitamin để phòng tránh say nắng
- Tăng cường thêm các loại nước giúp bổ sung năng lượng nhanh: nước điện giải, nước ép trái cây, nước lọc. Những người thiếu nước, thiếu muối thường có nguy cơ đột quỵ nhiệt nhiều hơn người bình thường.
- Với những vận động viên thể thao, người làm việc ngoài trời nên bổ sung khoảng 240ml sau khi vận động. Ngay cả khi bạn không khát cũng đừng quên cung cấp nước để cơ thể cân bằng nhiệt độ, giảm nhiệt.
- Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đậu xa hơi dưới trời nắng nóng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt gây tử vong cao ở trẻ em. Trong trường hợp này hãy bật điều hòa hoặc tắt máy xe, để đảm bảo an toàn.
- Ngày có nhiệt độ quá cao cung ánh nắng gay gắt, bạn nên điều chỉnh lại lịch làm việc, học tập ngoài trời. Để tránh thời điểm nắng nóng nhất trong ngày.
- Nếu có sự kiện ngoài trời diễn ra, hãy chuẩn bị một ekip cứu thương. Nhờ vậy có thể tránh được rủi ro không đáng có, cấp cứu kịp thời cho người có triệu chứng say nắng. Giảm nguy cơ tử vong xuống mức thấp nhất.
Che chắn cơ thể kỹ càng khi đến nơi có nhiệt độ có, nắng nóng
- Hãy đo trọng lượng cơ thể sau khi hoạt động. Theo dõi lượng nước đã tiêu thụ và kịp thời bổ sung.
- Tránh sử dụng các chất kích thích: rượu bia, cafe khi làm việc ngoài trời nắng nóng. Bởi lẽ các chât skichs thích sẽ làm cơ thể mất nước nhanh hơn, hoặc làm tình trạng heatstroke thêm nghiêm trọng. Cách giải quyết khi gặp tình trạng heatstroke là gì? Chuẩn bị cho mình nước rau củ, hoa quả để thay thế, vừa tốt cho sức khỏe đồng thời giải nhiệt tốt.
Say nắng hoàn toàn có thể phòng tránh được. Bài viết đã giúp bạn đọc làm rõ heatstroke là gì? Và bật mí những biện pháp khắc phục. Hy vọng những thông tin sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt trong thời điểm nắng nóng sắp tới.