Mỡ máu là bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và các bệnh về tim mạch khác, gây nguy hiểm với người bệnh. Bên cạnh những liều thuốc uống hàng ngày, bệnh nhân cũng có thể sử dụng các loại nước uống giảm mỡ máu giúp đẩy nhanh quá trình điều trị. Đó là những loại nước uống nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Uống trà xanh, trà thảo mộc giúp giảm mỡ máu
Trà xanh, trà thảo mộc vốn được biết đến là những loại nước uống tốt cho sức khỏe. Không chỉ có tác dụng giảm căng thẳng, stress, chống oxy hóa, tăng cường trí nhớ, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể… mà trà xanh và trà thảo mộc còn là nước uống giảm mỡ máu hiệu quả.
Trà thảo mộc giúp giảm mỡ máu hiệu quả
Hầu hết trong các loại trà thảo mộc đều chứa polyphenol giúp phòng chống bệnh ung thư, chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào. Uống trà thảo mộc sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của mỡ máu, đồng thời giúp phá vỡ các tế bào chất béo đang bám ở thành mạch máu. Từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Ngoài ra, trà xanh, trà thảo mộc cũng có tác dụng tốt với người bị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cholesterol, giảm chất béo và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong gan. Do đó, nếu được hỏi người bị mỡ máu nên uống nước gì, thì câu trả lời chính là các loại trà. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà vào lúc đói, uống nước trà quá đặc hay hãm trà nhiều lần.
Uống trà gừng làm giảm tình trạng máu nhiễm mỡ
Trà gừng được xem là loại nước uống giảm mỡ máu một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Theo đông y, gừng có tính cay nóng, giúp lưu thông máu tốt, cải thiện hệ tuần hoàn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngày này, gừng đã được chứng minh có chứa chất gingerol giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể.
Trà gừng giúp giảm lượng cholesterol trong máu
Đồng thời, trà gừng cũng hạn chế nguy cơ liên kết các tiểu cầu, giảm mỡ máu xấu, tăng mỡ máu tốt, hạn chế mỡ bám vào thành ruột, mao mạch máu. Cùng với đó là tác dụng loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, trà gừng được nhiều bệnh nhân bị mỡ máu sử dụng như một liều thuốc mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa làm giảm bệnh tình hiệu quả.
Bạn chỉ cần sử dụng một nhánh gừng cùng một củ tỏi và một quả chanh, xay nhuyễn và đun sôi hỗn hợp này. Sau đó chỉ việc chắt nước trong để sử dụng. Mỗi ngày nên uống 1 – 2 chén trà gừng, với những bệnh nhân bị mỡ máu nặng thì có thể sử dụng 3 lần vào trước bữa ăn. Đặc biệt, trà gừng sẽ mang lại hiệu quả cao nhất khi sử dụng vào buổi sáng.
Rượu vang đỏ giúp làm hạ mỡ máu
Tuy rượu là chất kích thích nhưng nó cũng có những công dụng nhất định đối với sức khỏe con người nhất là rượu vang đỏ. Theo nghiên cứu, rượu vang đỏ là nước uống giảm mỡ máu, có công dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, giảm béo phì, mỡ máu… Rượu vang cũng được xem như là một thức uống giúp làm đẹp da, chống oxy hóa, tăng tuổi thọ cho con người.
Uống rượu vang giúp cải thiện bệnh mỡ máu
Cụ thể, rượu vang có chứa hàm lượng resveratrol cao giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt, giảm mỡ máu và tốt cho quá trình lưu thông máu. Đồng thời, hàm lượng saponin có trong rượu vang đỏ cũng giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch.
Mặc dù rượu vang có nồng độ cồn thấp nhưng đây vẫn là một chất kích thích. Do đó, người bệnh không nên uống quá nhiều rượu vang, có thể gây hại cho sức khỏe. Mỗi ngày, người bệnh chỉ nên uống một ly rượu vang vào buổi sáng hoặc tối để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ của mình.
Giảm mỡ máu bằng cách uống nước vỏ bưởi
Hầu hết mọi người chỉ biết đến vỏ bưởi có công dụng ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc trở nên mượt mà, chắc khỏe hơn. Nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra chất flavonoid giúp giảm mỡ máu tốt, tốt cho những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ.
Vỏ bưởi có công dụng tốt với người bị mỡ máu
Đó là nhờ vỏ bưởi có hàm lượng tinh dầu lớn cùng chất chống oxy hóa giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu nhanh chóng. Uống nước vỏ bưởi hàng ngày được xem là biện pháp giúp giảm mỡ máu, an toàn cho sức khỏe. Đây cũng được xem là một trong những loại nước uống giảm mỡ máu tốt nhất mà bệnh nhân nên sử dụng.
Để có được một ly nước vỏ bưởi, bạn chỉ cần thái lát vỏ bưởi đem phơi khô rồi hãm lấy nước uống. Kiên trì sử dụng trong một thời gian bạn sẽ thấy bệnh tình của mình đã được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, bưởi hay cam cũng có tác dụng trong việc kiềm chế mỡ máu, giảm cholesterol và giảm chất béo, vừa thuận tiện vừa tốt cho sức khỏe.
Người bị mỡ máu cần phải làm gì?
Ngoài việc sử dụng thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ, sử dụng các loại nước uống giảm mỡ máu trên, người bệnh cũng cần phải có một chế độ ăn dinh dưỡng. Cụ thể, người bệnh nên tránh ăn những thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao như mỡ động vật, nội tạng động vật, da gà, chân giò…
- Hạn chế các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Không ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất đạm.
- Không nên ăn mặn hay ăn nhiều đồ ngọt và tuyệt đối không sử dụng thuốc lá, rượu bia (trừ rượu vang đỏ).
Đồng thời, người bệnh cũng không nên ăn tối quá muộn sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Nếu người bệnh không kiêng dùng các loại thực phẩm trên thì dù có sử dụng bao nhiêu thuốc hay nước uống giảm mỡ máu cũng không thể cải thiện được tình trạng bệnh. Do đó, vì sức khỏe của mình, bạn hãy bỏ ngay những thói quen xấu và sử dụng những thực phẩm, đồ uống có lợi cho sức khỏe.
Hy vọng với những loại nước uống giảm mỡ máu mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh của mình. Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị máu nhiễm mỡ hãy chia sẻ cho họ để giúp họ có một sức khỏe tốt hơn nhé!
Đọc nhiều nhất: Cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới