Nước ổi ép, thức uống truyền thống của các chị em phụ nữ. Nó được xem là loại nước đem lại nhiều công dụng và tốt cho sức khỏe nhất trong số những loại nước trái cây thịnh hành. Vậy thì nước ép ổi có tác dụng gì và uống như thế nào cho tốt với cơ thể để hấp thụ những dưỡng chất có trong ổi. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thêm một số thông tin hữu ích nhất.
Thành phần chính có trong mỗi quả ổi
Để biết được nước ép ổi có tác dụng gì với sức khỏe con người đặc biệt là các chị em phụ nữ thì bạn cần biết về thành phần có trong quả ổi. Ổi là loại cây thuộc họ Đào có mặt tại Việt Nam từ khá lâu với nhiều giống loài khác nhau, kích cỡ và hàm lượng dưỡng chất cũng khác nhau.
Nước ép ổi thức uống truyền thống của các chị em
Trong ổi có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau tốt cho sức khỏe con người. Cứ 100 g ổi thì có đến 0,05mg vitamin B1, 0,04mg vitamin B2, 1g protein, 15mg canxi, 1mg sắt và vintamin B3 axit ascorbic, phốt pho, chất xơ. Những chất này đều rất tốt cho cơ thể giúp duy trì hoạt động của một số cơ quan và có tác dụng làm đẹp, chăm sóc da rất tốt với chị em phụ nữ.
Uống nước ép ổi có tác dụng gì
Nói về tác dụng của nước ép ổi thì có rất nhiều công dụng khác nhau. Ngoài công dụng chính là để làm hoa quả ăn hằng ngày, bạn cũng có thể ép thành nước. Dưới đây là top 5 công dụng nước ép ổi hữu ích nhất mà bạn nên biết để sử dụng nó hằng ngày.
Nước ép ổi chống ung thư
Nước ép ổi có tác dụng gì thì phải kể đến là loại nước chống ung thư cực kì tốt. Ung thu là căn bệnh đáng sợ đối với những người đang và chưa mắc phải. Loại bệnh này đến nay vẫn chưa tìm ra thuốc điều trị cho nên những người chưa mắc phải thì nên có lối sống sinh hoạt lành mạnh, ăn uống những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Nước ép ổi có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống bệnh ung thư
Một trong số đó là uống nước ép ổi, bởi vì trong ổi có nhiều dưỡng chất vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Và qua đó chống lại được mọi bệnh tật, các loại vi khuẩn có thể gây bệnh cho con người.
Không chỉ vậy trong nước ép ổi còn có hàm lượng lycopene cực kì cao để chống oxy hóa -– nguyên nhân gây nện các bệnh về ung thư. Do đó mà từ lâu khi bàn luận về nước ép ổi có tác dụng gì thì điều đầu tiên mà người ta nhớ tới chính là phòng ngừa các bệnh ung thư. Và nó cũng được xem là loại nước để ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Có thể bạn quan tâm: Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?Tác dụng của nước nha đam
Nước ép ổi giúp giảm cân
Thật sự là như thế, nước ép ổi còn có tác dụng tuyệt vời giúp các chị em giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà an toàn cho cơ thể. Để có một vóc dáng an toàn, thon gọn, các chị em phụ nữ đừng quên cho nước ép ổi vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.
Nước ép ổi còn có tác dụng tuyệt vời giúp các chị em giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà an toàn
Nước ép ổi có khả năng cung cấp đủ những dưỡng chất như vitamin, khoáng chất đi nuôi cơ thể dù bạn có thực hiện chế độ ăn kiêng thì cũng sẽ không bao giờ cảm thấy đói hay mệt mỏi. Sử dụng nước ép ổi hàng ngày không chỉ bảo vệ sức khỏe của chính bạn mà còn giúp bản thân sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, đáng mơ ước.
Nước ép ổi có tác dụng kháng khuẩn
Một điều nữa trong nước ép ổi có tác dụng gì là khả năng kháng khuẩn, vi sinh vật và những mầm bệnh có thể gây hại cho cơ thể con người. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy nước ép ổi có khả năng loại bỏ những chất độc hại, thanh lọc cơ thể cực kì tốt. Đồng thời ngăn chặn những vi khuẩn gây bệnh tiến sâu vào trong và phá hủy hệ miễn dịch của cơ thể.
Mỗi ngày bạn nên uống một chút nước ép ổi, với những người thường xuyên sử dụng rượu bia thì lại càng nên uống. Nước ép ổi sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố từ những loại nước uống có nhiều cồn này ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe con người.
Nước ép ổi có tác dụng làm đẹp da
Một công dụng nữa ngoài dùng để giảm cân là uống nước ép ổi thường xuyên sẽ giúp da của các chị em trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Những dưỡng chất, vitamin, khoáng chất sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong giúp da chắc khỏe, rạng rỡ, chống lại được ánh nắng mặt trời.
Nước ép ổi còn giúp chị em làm đẹp da vô cùng hiệu quả
Nước ép ổi được các chị em đánh giá là “thần dược” cho làn da. Nước có khả năng sản sinh collagen, một chất giúp làn da trở nên sáng khỏe, nếu thiếu chất này da bạn sẽ trở nên đen, sạm, khô. Và uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để giúp da trẻ lâu hơn, chống lão hóa và sản sinh nhiều collagen tốt cho da.
Nước ép ổi giúp ổn định đường huyết và hạ huyết áp
Với những ai bị mắc bệnh về đường huyết hay hạ huyết áp thì hãy thường xuyên sử dụng nước ép mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Bởi vì trong nước ép ổi thì có nhiều hypoglycemic cao và đây là chất để giảm cholesterol có trong máu.
Chính vì thế mà nước ép ổi có tác dụng kiểm soát đường huyết và huyết áp của bạn đặc biệt là với người lớn tuổi. Bạn nên cho họ uống mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm: Uống trà đường có tác dụng gì và những thông tin có thể bạn chưa biết
Uống nước ép ổi như thế nào cho đúng?
Nếu bạn đã biết nước ép ổi có tác dụng gì rồi thì cũng nên chú ý nên uống như thế nào cho đúng và đạt hiệu quả tốt. Bạn không nên lạm dụng nước uống này quá nhiều, uống với lượng vừa đủ mỗi ngày. Bạn cũng nên đan xe dùng nước ép ổi với các loại nước ép khác để cung cấp đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không?
Với các chị em muốn giảm cân hoàn toàn có thể uống hằng ngày với lượng vừa đủ. Bạn nên uống từ 30 – 40 phút trước bữa ăn, không nên uống sau ăn vì lúc này không những không bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp sản sinh ra độc tố xâm nhập vào cơ thể.
Trên đây là thông tin về nước ép ổi có tác dụng gì. Hy vọng qua đây có thể giúp bạn có thê phương thức để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Nên đọc: Xu thế nước uống tốt cho sức khỏe từ tổ chức Y Tế Thế Giới
