Cuộc sống ngày càng bận rộn kéo theo nhu cầu con người ngày càng nâng cao, kéo theo đó là tình trạng thừa mỡ bụng. Đây là vấn đề ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của mọi người. Giảm mỡ bụng là điều cần thiết, ngoài chế độ tập luyện ăn uống thì những nước uống detox là sự lựa chọn hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước uống giảm mỡ bụng thì tham khảo ngay công thức dưới đây để lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả.
Tình trạng mỡ bụng của các chị em phụ nữ mắc phải
Mỡ bụng – một trong những vấn đề làm chị em phụ nữ đau đầu hiện nay. Không chỉ khiến bạn thiếu tự tin mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Theo con số thống kê có hơn 70% phụ nữ mắc phải vấn đề này. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
Tình trạng mỡ bụng thường xuyên gặp ở chị em phụ nữ
Có khá nhiều nhân tố dẫn đến tình trạng mỡ bụng ở các chị em phụ nữ. Trong đó, chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều tinh bột, ngồi một chỗ, ít vận động… sẽ khiến mỡ tích tụ dần. Từ đó, ảnh hưởng nghiêm trọng số sức khỏe con người.
Có thể thấy, vấn đề thừa cân, mỡ bụng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của các chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả thì ngoài ăn uống, tập luyện thì nước uống giảm mỡ bụng là giải pháp an toàn, đẩy nhanh giảm mỡ.
Có thể bạn quan tâm: 5 loại nước uống đẹp da cho chị em không thể bỏ qua
Top 8 nước uống giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Hiện nay, có nhiều có nhiều giải pháp giảm mỡ hiệu quả, tuy nhiên 10 nước uống giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn vừa đảm bảo sức khỏe vừa đẩy nhanh quá trinh.
Nước chanh
Nhiều người thắc mắc nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân. Một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không nên bỏ qua là nước chanh. Thật vậy, trong nước chanh có các axit giúp phân hủy chất béo, giảm mỡ thừa ở bụng. Đây là một trong các loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả hiện nay. Bằng cách làm đơn giản, bạn pha chanh tươi với nước ấm và vào mỗi buổi sáng sẽ giảm cân hiệu quả.
Nước chanh giúp phân hủy chất béo, giảm mỡ thừa ở bụng
Trà chanh và gừng
Một loại nước uống giảm mỡ bụng khách nữa là sự kết hợp hoàn hảo giữ gừng và trà chanh. Gừng là thực phẩm chống viêm mạnh, giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa và axit amin. Nó giúp bạn điều trị khó tiêu, hỗ trợ tim mạch, giảm chóng mặt. Trong khi đó, chanh luôn là thực phẩm góp mặt giúp giảm cân và mỡ. Trong quả chanh có nhiều axit, giảm tích lượng mỡ dư thừa, kích thích cảm giác no.
Nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả từ trà chanh và gừng
Bằng cách làm đơn giản, bạn rửa 1-2 củ gừng và thái mỏng. Cho vào máy xay nhuyễn ra, lấy ra phần nước, phần bã bỏ. Thêm vào đó là một chén nước chanh, khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một ít đường hoặc mật ong cho dễ uống.
Nước ép đu đủ
Một trong nước uống giảm mỡ máu hiệu quả tại nhà là đu đủ. Đây là loại trái cây thanh ngọt, không nhiều đường, nhiều nước rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Ngoài ra, giúp giảm mức cholesterol trong máu, hạn chế tình trạng tích lũy mỡ thừa.
Cách làm đơn giản, bạn sử dụng một phần tư trái đu đủ cắt từng miếng và cho vào máy xay sinh tố. Tiếp đó cho thêm một ít bột quế và nước vào, sau đó xay trong vài phút nữa là xong. Cuối cùng là thưởng thức nước ép đu đủ ngon, bổ dưỡng.
Nước ép cần tây
Mặc dù cần tây là một loại nước rất khó uống nhưng lại giảm cân hiệu quả. Theo nhiều chuyên gia, cần tây là thực phẩm chứa nhiều calo giúp cải thiện chuyển hóa lipid, nhờ đó cơ thể tích lũy mỡ dư thừa hơn.
Nước ép cần tây giúp cải thiện chuyển hóa lipid nhanh chóng
Nước ép cần tây được thực hiện vô cùng đơn giản, bằng cách rửa sạch cần tây và thái khúc nhỏ. Tiếp đó, cho vào máy xay để xay trong vài phút cho nhuyễn. Thêm một giấm táo vào, khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước ép cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn để giảm cân nhanh và hiệu quả. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, dưỡng chất thực vật chống lại nhiều căn bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch rất tốt cho cơ thể.
Nước ép cà chua giúp giảm cân nhanh và hiệu quả
Bạn sử dụng cà chua để giảm cân bằng cách lựa chọn những quả cà chua chín mọng. Sau đó, rửa sạch, thái miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Sau một vài phút, xay nhuyễn thì đổ ra ly và thưởng thức nước uống. Đối với loại nước uống này, bạn nên kiên trì sử dụng sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất khác hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến nó bằng cách ép cà rốt hoặc kết hợp với các loại thực phẩm khác như dứa, táo, gừng để kết quả đạt như mong muốn.
Nước ép dưa chuột
Nước uống giảm mỡ bụng nào tốt và nhanh nhất luôn là thắc mắc của các chị em phụ nữ. Và một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn là dưa chuột.
Trong dưa chuột có chứa hơn 96% nước, hàm lượng vitamin, khoáng chất nhưng chứa rất đường. Do đó, khi sử dụng nước dưa chuột nó khiến bụng bạn no, không còn cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, nó còn giúp giải độc tố cho cơ thể, giúp da đẹp và mịn hơn.
Sử dụng nước dưa chuột nó khiến bụng bạn no, không còn cảm giác thèm ăn
Bạn có thể tiến hành làm nước dưa chuột bằng cách thái quả dưa thành nhiều miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố. Tiếp theo, xay vài phút và đổ ra uống. Đây là loại nước uống được đánh giá giảm mỡ bụng hiệu quả trong thời gian ngắn sử dụng.
Nước ép bưởi
Một trong những nước uống giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay không nên bỏ qua là nước ép bưởi. Trong quả bưởi có chứa nhiều thành phần giúp giảm cholesterol xấu, đánh tan mỡ bụng… Bạn có thể làm nước ép bưởi bày bằng cách bóc bỏ vỏ bưởi kết hợp với quả lựu. Tiếp theo trộn tỉ lệ bưởi và lựu bằng nhau, sau đó dùng máy ép hoặc xay lấy nước. Lưu ý, nên khuấy đều nước trước khi uống.
Nước ép bưởi cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Hy vọng rằng với 8 nước uống giảm mỡ bụng vừa nêu trên không chỉ giúp bạn lấy được vóc dáng đẹp mà bạn sẽ có một làn da mịn, sức khỏe tốt. Thế nhưng đây chỉ là những nước uống có tốt nhưng để đạt hiệu quả bạn cần tìm hiểu chắc chắn. Đồng thời, bạn cần xem qua nước uống này có phù hợp với cơ địa, sức khỏe của bạn trước khi sử dụng. Nếu bạn có những thắc mắc gì cần giải đáp thì liên ngay với chúng tôi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích
Đọc nhiều nhất: Cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới