Mỗi ngày cơ thể của chúng ta phải vận động rất nhiều, đồng thời nạp vào cơ thể nhiều loại thực phẩm. Có những loại tốt cho cơ thể nhưng cũng có những loại không tốt khiến cơ thể mệt mỏi. Chính vì thế mà bạn cần phải loại bỏ chúng để bảo vệ sức khỏe và giúp những bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn Top 5 loại nước uống thanh lọc cơ thể tốt nhất hiện nay đến từ thiên nhiên.
Tại sao phải thanh lọc cơ thể?
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, đến 80% nguyên nhân gây nên những căn bệnh ở người lớn tuổi, người già và cả thanh niên là do tồn đọng trong người quá nhiều chất độc hại. Các chất này xâm nhập vào một số cơ quan trong cơ thể như là gan, phồi, tim, hệ miễn dịch,…
Thanh lọc cơ thể để luôn cảm thấy khỏe mạnh và đảm bảo sức khỏe
Thực tế cơ thể có thể tự đào thải những chất độc này ra ngoài một cách bản năng, tự động nhưng không nhiều. Nhiệm vụ này chủ yếu do gan, thận đảm nhiệm, gan sẽ chuyển hóa năng lượng, đào thải chất độc, thận thì loại bỏ thông qua tuyến bài tiết. Tuy nhiên chức năng đào thải của những cơ quan này sẽ nhanh chóng bị suy giảm. Nếu cơ thể hấp thụ qua nhiều chất độc hại như bia, rượu, thực phẩm còn tồn đọng chất hóa học,…
TOP 5 loại nước uống thanh lọc cơ thể
Chính vì những lý do trên mà loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể là rất cần thiêt sđể bảo vệ sức khỏe mỗi người. Một cách hữu hiệu nhất mà người ta hay tìm đến là thức uống giải độc cơ thể. Những loại nước này hoàn toàn có từ tự nhiên giúp thanh lọc gan, thanh lọc thận và hỗ trợ đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể cực kì an toàn và hữu hiệu.
Nước ion kiềm
Đay là một loại nước thiết yếu trong cuộc sống con người. Nó được bày bán ở hầu hết các cửa hàng tiện lợi, siêu thị, máy bán nước tự động. Nước ion kiềm không chỉ có tác dụng giải khát, bù nước và các chất điện giải mà còn là thức uống thanh lọc cơ thể rất tốt.
Nước ion kiềm rất tốt cho sức khỏe
Với cấu trúc phân tử rất nhỏ mà nước ion kiềm có tác dụng cực mạnh trong việc đào thải các chất cặn bã còn sót lại trong cơ thể mà gan hay cơ quan khác vẫn chưa loại bỏ được. Đây cũng chính là cách thanh lọc gan hữu ích mà mọi người thường xuyên sử dụng.
Đồng thời với khả năng chống oxy hóa nên loại nước này rất tốt cho cơ thể, người lớn hay trẻ nhỏ và người cao tuổi đều có thể sử dụng được. Bạn có thể sử dụng nước ion kiềm hằng ngày làm nước uống thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe ổn định. Sản phẩm được bộ y tế của nhiều quốc gia khuyên dùng.
Xem thêm: Bị nóng trong người nên uống gì cho mát?
Nước chanh
Nước cốt chanh được coi là loại nước thanh lọc cơ thể tốt nhất đến từ thiên nhiên. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, Kali, Magie, đồng, nên có khả năng hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và loại bỏ những chất độc hại trong cơ thể. Nó vừa được xem là thức uống giải khát vừa là nước uống thanh lọc cơ thể từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả.
Uống nước chanh tươi mỗi ngày để đào thải độc tố ra bên ngoài
Đối với các chị em nước chanh còn có tác dụng trong việc làm đẹp, đào thải độc tố để đẹp da từ bên trong, chống oxy hóa và lão hóa da. Bạn có thể uống nước chanh mỗi ngày vào buổi sớm pha cùng một – hai thìa mật ong.
Hoặc bạn có thể uống trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Những người bị bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày thì không nên uống quá chua mà pha với độ ngọt vừa phải để đảm bảo sức khỏe.
Xem ngay: TOP 7 lợi ích của nước cốt chanh mà bạn nên biết
Nước trà xanh
Nước trà xanh được rất nhiều người ưa thích bởi công dụng hiệu quả mà nó mang lại cho người dùng. Nước trà xanh có tác dụng trong việc cung cấp năng lượng, chống oxy hóa, thanh lọc gan và giải độc cho cơ thể rất tốt.
Trong trà xanh có hàm lượng catechin cao giúp bảo vệ gan khỏi những độc tố còn sót lại trong cơ thể và loại bỏ chúng ra ngoài. Đối với một số loại chè khác còn có thể hỗ trợ bảo vệ gan như chè vằng, chè đắng,..
Trà xanh có lợi cho sức khỏe, ai cũng có thể uống được
Bạn có thể uống trà xanh hằng ngày làm thức uống giải độc cho cơ thể. Bạn nên uống vào sáng sớm để hấp thu dưỡng chất tốt nhất không nên uống vào buổi chiều tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào buổi tối.
Nước ép rau quả
Máu được trải dài hầu khắp trong cơ thể để nuôi dưỡng các cơ quan hoạt động liên tục. Nếu chất độc tích tụ quá nhiều trong máu sẽ gây nên các bệnh về tim mạch và đột quỵ ở người cao tuổi, chậm phát triển ở trẻ nhỏ,…Chính vì thế nên sử dụng một số loại nước uống thanh lọc cơ thể để loại bỏ độc tố trong máu. Trong số đó phải kể đến nước ép rau, củ, bạn có thể sử dụng nhiều loại khác nhau như dưa leo, cần tây, táo xanh,…
Nước ép nhiều loại rau củ
Bạn làm rất đơn giản chỉ cần xay hỗn hợp một số loại rau củ, chắt lọc lấy nước cốt và sử dụng ngay. Bạn uống hằng ngày và thay đổi các loại rau củ để uống không cảm thấy chán, hay khó uống để đạt hiệu quả tốt nhất. Với các chị em loại nước này giúp loại bỏ độc tố và làm đẹp da từ bên trong.
Xem thêm: Nước ép bí đao – “Thần dược” cho một cơ thể khỏe mạnh
Nước ép cà rốt
Đây là loại nước uống thanh lọc cơ thể rất tốt đặc biệt là loại bỏ chất độc có trong hệ bạch huyết – giữ vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chất độc quá nhiều do chúng ta ăn uống mỗi ngày tồn động trong hệ bạch huyết khiến chức năng miễn dịch của bộ phận này suy giảm. Chính là điều kiện để những vi khuẩn gây bệnh có điều kiện để xâm nhập vào cơ thể.
Nước ép cà rốt rất tốt cho máu và thanh lọc cơ thể
Mỗi một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để bảo vệ hệ bạch tuyết khỏi những chất độc hại và có khả năng chống lại mọi vi khuẩn. Bạn có thể pha thêm nước ép cà rốt là táo hoặc trái thơm để uống dễ hơn và không bị ngái.
Trên đây là thông tin về Top 5 loại nước uống thanh lọc cơ thể. Hy vọng qua đây bạn có thể chọn cho mình loại nước uống phù hợp để bảo vệ bản thân, gia đình và mọi người xung quanh.
Đọc nhiều nhất: Cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới